KW02 | Montag 11.01.2016 |
---|---|
Mobility | Coaches Choice |
Warm Up | Coaches Choice |
Strength/Skill | Back Squat 3,3,3,3,3 |
RxWOD | For Time
A) For 6 Min 30w/30w -Rest 90seconds- B) 15-10-5-3 |
Cool Down | Row 500m / AD 4 Min / Slow Jog 400 – 800m |
Coaches Notes | A) Max Effort Work! B) Tuck Jumps sauber ausführen, Oberkörper aufrecht, Fersen unter das Gesäß bringen, Knie Richtung Brust |
CrossFit Fellbach
Stuttgarter Strasse 106
S106 Eingang B1
70734 Fellbach
JETZT MELDEN!
0711 / 215 79 125
Letzte Beiträge
- Wir haben wieder geöffnet! 11. Juni 2021
- Trainingsstopp ab dem 2. November 30. Oktober 2020
- Zurück zum vollen Trainingsbetrieb 30. Juni 2020
- Vorläufige Trainingszeiten 29. Mai 2020