Stuttgarter effektives Kraft- und Konditionstraining

CrossFit – das ist umfassendes, effektives Kraft- und Konditionstraining.

CrossFit basiert auf funktionellen Übungen, die mit hoher Intensität ausgeführt werden und die ständig variieren. Fitness definiert sich nicht nur durch Stärke und Ausdauer. Wer CrossFit trainiert, trainiert ganzheitlich und steigert seine Leistung in den folgenden Bereichen:

Ausdauer, Stärke, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Durchhaltevermögen, Leistung, Balance, Koordination und Bewegungsgenauigkeit.

CrossFit ist kein Training im herkömmlichen Sinne. Klassische Geräte wie Hantelbänke, Kraftstationen und Crosstrainer gibt es hier nicht. Stattdessen setzen wir auf effektive Trainingsgeräte, funktionelle Bewegungen und arbeiten häufig mit unserem eigenen Körpergewicht.

Laufbänder und Fitnessgeräte wirst du bei uns nicht finden. Ein CrossFit Gym sieht eher aus wie ein riesen Spielplatz für Erwachsene – mit Seilen zum Hochklettern, Ringen, Lang- und Kurzhanteln, Kettlebells, Medizinbällen und Klimmzugstangen. Wir trainieren viel mit unserem eigenen Körpergewicht, laufen, springen, werfen, rudern und bewegen große Lasten.